miércoles, 17 de abril de 2013

UNA PESONA COHERENTE.

 

UNA PERSONA COHERENTE

 

Es sincera: piensa lo que dice y dice lo que piensa.

 

Es íntegra: hace concordar sus "hechos" con sus "dichos".

 

Exterioriza y comunica sus sentimientos, consiguiendo así, que

éstos no distorsionen su pensamiento ni interfieran en su

relación.

 

Su tono y volumen de voz, su expresión y mirada y lo que está

manifestando no se contradicen, sino que forman un todo

único.

 

Su cuerpo dice lo que sus palabras están diciendo, y eso, logra

hacérselo sentir a quien le escucha.

 

Reconoce sencilla y abiertamente cuando ha cometido un

error.

 

Es consciente de que más vale una imagen que cien palabras.

 

Es respetuosa de las ideas, los sentimientos y los valores de

los demás y reconoce lo que hay en ellos de valía.

 

Es clara y asertiva, pero se manifiesta acogedora a otras formas de pensar.

 

Es responsable en sus opiniones y acepta las consecuencias de las mismas.

 

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

 

martes, 16 de abril de 2013

DISCIPLINA.

 

DISCIPLINA

 

 

 

A las diez en la cama estés, y si puedes

 

 

 

antes, mejor que después.

 

 

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

lunes, 15 de abril de 2013

SÉ TU MEJOR AMIGO.

SÉ TU MEJOR AMIGO

(Cápsula de Esperanza Aguilera)

Sé tu mejor amigo o tu mejor amiga.

¿Te gustaría escuchar que te dijeran linda, preciosa o guapo, hermoso, inteligente? 

Pues dilo para ti mismo.

Proporciónate todo el amor que siempre has esperado que alguien más te dé.

Di todo lo que te gustaría que otra persona te dijera.

Trátate como quisieras que otras personas te trataran.

Ámate, respétate, cuida tu cuerpo, protégete.

Nadie en el mundo entero  te tratará exactamente como tú quieres ser tratado, al menos no durante mucho tiempo, tal vez en un principio, en la etapa de seducción.

No te hagas expectativas sobre los demás, porque eso es lo que provoca el sufrimiento.

Cada vez que sufres por algo pasado, o tienes ansiedad por el futuro, estás siendo tu peor enemigo.

En este mismo momento escoge ser tu mejor amigo o tu mejor amiga.

Sé tu más ferviente y amoroso amigo.

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

domingo, 14 de abril de 2013

PLANES Y ACCIÓN.

PLANES Y ACCIÓN.  

 

Édison amaba los inventos; Ford, los automóviles; los hermanos Wright, los aeroplanos: Beethoven, la música; Cervantes, las letras. ¡Cuídese de lo que anhela!, porque indiscutiblemente lo logrará.

 

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

sábado, 13 de abril de 2013

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA:

Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, hipertensión, cáncer de colon y diabetes.

Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS:

La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y, proporciona bienestar psicológico.

BENEFICIOS SOCIALES:

Fomenta la sociabilidad, aumenta la autonomía y la integración social.

BENEFICIOS ESPIRITUALES:

Favorece la meditación, eleva el espíritu, propicia el diálogo con Dios, lleva a la reflexión y a la toma de conciencia. Es un momento ideal para manejar tus pensamientos en forma positiva; fomenta la disciplina personal y el autodominio; es una oportunidad para acrecentar las virtudes que acerquen más a Dios.

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

viernes, 12 de abril de 2013

CONFIANZA.

Confía a Dios tus proyectos, y tendrás éxito.

 

Cuanto pidiereis en oración con fe, lo recibiréis. Mateo 21, 22.

 

Confía en Dios como si todo dependiera de Él; pero esfuérzate como si todo dependiera de ti.

 

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

 

jueves, 11 de abril de 2013

CUANDO.

Cuando la mente sufre, el cuerpo suplica.

 

Cuando pudo, no quiso; y cuando quiso, no pudo.

 

Cuando dejas atrás el miedo, te sientes libre.

 

Cuando el amor es profundo las palabras sobran.

 

Cuando el gato no está en casa, los ratones juegan.

 

Cuando pierdas, no pierdas la lección.

 

Cuando se quiere se puede.

 

Que Dios y María Santísima te bendigan. Mary y Jaime.

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