El ejercicio vigoriza, la inactividad desgasta.
El que no tenga tiempo para ejercitarse, lo tendrá para enfermarse.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA. BENEFICIOS ESPIRITUALES:
Favorece la meditación, eleva el espíritu, propicia el diálogo con Dios, lleva a la reflexión y a la toma de conciencia. Es un momento ideal para manejar tus pensamientos en forma positiva; fomenta la disciplina personal y el autodominio; es una oportunidad para acrecentar las virtudes que acerquen más a Dios.
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS:
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y, proporciona bienestar psicológico.
BENEFICIOS SOCIALES:
Fomenta la sociabilidad, aumenta la autonomía y la integración social.
BENEFICIOS FÍSICOS:
Aumenta la energía, fortalece, circula la sangre, es medicina preventiva, activa, mejora la salud,
favorece el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Ejercicios aeróbicos (que abundan en aire, en oxígeno).
El ejercicio vigoriza, la inactividad desgasta.
El que no tenga tiempo para ejercitarse, lo tendrá para enfermarse.
El ejercicio es vida y salud.
El ejercicio físico mejora la calidad de vida.
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