Cuatro áreas para vivir mejor…

CUATRO ÁREAS PARA VIVIR MEJOR

FÍSICA, MENTAL, ESPIRITUAL Y SOCIAL-EMOCIONAL.

En lo físico…

Hacer ejercicio, comer pura calidad, cuidar el cuerpo, no desvelarse, dormir lo suficiente, descansar.
Comer frutas y verduras.
Acostarse temprano y levantarse temprano.
No comer "chatarra".

En lo espiritual…

Mantener una estrecha relación con Dios. Vivir en paz, con la conciencia tranquila.
Frecuentar los Sacramentos.
Ayudar al necesitado.
Meditar,
Platicar mucho con Dios durante todo el día.

En lo mental…

Ser positivos, no quejarse, llevar a la mente ideas limpias y buenas.
Rechazar los pensamientos negativos.
Leer solamente lo bueno.
Tener una actitud mental positiva, practicar los buenos hábitos.
Ser entusiasta, alegre y optimista.
Dar gracias a Dios por todo lo que nos da.

En lo social- emocional…

Mantener buenas relaciones con todas las personas.
No enojarse.
Regalar muchas sonrisas.

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