1. Rezo, medito, pienso positivamente, pido ayuda a Dios.
2. Planearé adecuadamente.
3. Haré un horario de estudio semanal.
4. Mi estudio de una semana debe estar equilibrado.
5. Las mejoras horas para estudiar son las de la mañana, temprano.
6. Debo dejar lo más difícil del estudio para las mejores horas.
7. Es probable que el mayor rendimiento lo logre en la segunda hora matutina de estudio.
8. Debo iniciar a estudiar con el repaso de la sesión anterior.
9. Es muy importante que incluya en mi horario de actividades el descanso y la sana diversión.
10. Debo comer y dormir bien; esto favorece a que mi mente funcione mejor.
11. Es recomendable que descanse cinco, diez o quince minutos después de cada hora de estudio.
12. Mis sesiones de estudio serán de una a tres horas.
13. Ml lugar de estudio lo mantendré limpio, bien ventilado, con suficiente luz; alejado de ruidos.
14. La temperatura ideal para estudiar es de 21 a 24 grados centímetros.
15. La altura de la mesa o escritorio que emplee para estudiar será de 75 centímetros.
16. 65 centímetros es la altura normal de la mesa para mi tablero de la computadora.
17. Un metro por 48 centímetros, por lo menos, deben ser las medidas de la superficie de la mesa o escritorio que utilice para estudiar.
18. El material que necesite, como lápiz, pluma, borrador, regla, grabadora, clips, engrapadora, libretas, hojas, etc.; deberá estar en el mismo lugar, muy cerca del escritorio (un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar).
19. Nunca debo iniciar el estudio después de un altercado o discusión.
20. Entre más descansada esté mi mente, más fácil será atender al estudio.
21. El tema que estudie, procuraré relacionarlo con la vida.
22. Quitaré aquellos estímulos inoportunos, tales como frío, hambre, calor, ruidos mosquitos, etc.
23. Para favorecer mi concentración debo planear, haciendo cada cosa a su tiempo.
24. No debo memorizar lo que no comprenda.
25. Relacionaré el material nuevo con lo que ya aprendí.
26. Seleccionaré los puntos más importantes de los temas que estudie.
27. Será de gran ayuda para mí, repetir varias veces lo ya estudiado.
28. Si repaso mis apuntes dentro de las horas siguientes al momento de haberlas leído, obtendré más beneficios.
29. Si el tema es extenso, lo dividiré en trozos cortos.
30. En cada sesión de estudio, verificaré el progreso que haya logrado.
31. Dialogaré con otras personas sobre lo que estudié; esto me ayudará a comprender y a reafirmar lo ya estudiado.
32. Haré una lista de mis malos hábitos que perjudican mis estudios, como ver demasiadas horas la televisión, levantarme tarde, cenar mucho, "chatear" en exageración, desvelarme, comer "chatarra", etc.
33. "Los buenos hábitos son la clave del éxito; los malos, son la puerta abierta al fracaso". Me comprometo a dejar mis malos hábitos. Pediré ayuda.
34. "La diferencia entre los que triunfan y los que fracasan, radica en sus hábitos o costumbres".
35. Me fijaré metas a corto, mediano y largo plazo.
36. Me pondré metas realistas para cada sesión de estudio.
37. Para lograr un aprendizaje eficiente tomaré en cuenta los siguientes seis aspectos: concentración, interés, atención, memoria, motivación y comprensión.
38. Concentración es poner los cinco sentidos en lo que estoy haciendo.
39. Para mejorar mi concentración necesito liberarme de mis presiones exteriores. Debo tener interés en lo que estoy haciendo; también debo estar motivado.
40. Lograré concentrarme si guardo silencio y me alejo de todo estímulo exterior. Escogeré un lugar y una hora adecuada para mi estudio.
41. La concentración se favorece con interés y motivación.
42. Mejoraré mi motivación pensando en los beneficios que obtendré. Pensaré en mis metas, en mi deseo de superación, en mi crecimiento mental y espiritual, en mi realización personal. Pensaré en aquellas personas que han alcanzado el éxito por sus bondades, por sus buenos hábitos y por su buen ejemplo.
43. Para mejorar mi atención debo cuidar mi cuerpo con alimentación de calidad y ejercicio físico. Debo mantener mi conciencia limpia y en paz "Mi única y legítima riqueza es estar tranquilo con mi conciencia". Si mantengo una excelente relación con Dios y con mis semejantes, me sentiré en paz y en consecuencia mi atención se favorecerá.
44. Mi interés aumentará al reflexionar en mis metas, en mi deseo de superación y en mi realización personal. Mi esfuerzo diario redundará en beneficios para todos.
45. Comprenderé mejor lo que lea si organizo el material de estudio, si relaciono lo aprendido, si divido el tema, si vuelvo a leer, si subrayo las ideas importantes, si hago síntesis, si utilizo cuadros sinópticos, si repaso, si consulto otros libros, si investigo en otras fuentes, si pregunto, si pido ayuda.
46. Para mejorar mi memoria debo asociar ideas, repetir, volver a leer, repasar, fraccionar el tema, aplicar lo aprendido. A más interés, más motivación, más atención, más concentración, más comprensión y más memoria.
Que Dios y María Santísima te bendigan. Mary y Jaime.
