EN MÉXICO HAY PROBLEMAS DE OBESIDAD Y SEDENTARISMO; DE DIABETES Y OTRAS ENFERMEDADES
Lo que no hagas por ti, nadie lo hará. Somos templos vivos del Espíritu Santo.
Algunos personas pasan muchas horas sentadas junto al televisor y a sus aparatos electrónicos; no realizan actividad física; se alimentan de frituras, refrescos embotellados, de comidas grasosas, de golosinas y chocolates. La comida "chatarra" no es recomendable. La sana alimentación contribuye a mejorar la salud. "Tú eres lo que comes".
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y, proporciona bienestar psicológico. El ejercicio vigoriza, la inactividad desgasta. El ejercicio físico favorece el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Con el ejercicio físico se llenan los pulmones de oxígeno, se cuida el cuerpo, y mejora la salud. Lo que no hagas por ti, nadie lo hará. Somos templos vivos del Espíritu Santo.
"Guardaos de despreciar a uno de estos pequeñuelos, porque yo os digo que sus ángeles en los Cielos están continuamente en la presencia de mi Padre que estén los Cielos" Mateo 18 10.
Que Dios y María Santísima te bendigan. Mary y Jaime.
