BENEFICIOS DEL CORRER, TROTAR, CAMINAR:
Ejercicios aeróbicos (que abundan en aire, en oxígeno).
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión.
Aumenta la autoestima.
Favorece el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Eleva el espíritu, propicia el diálogo con Dios, lleva a la reflexión y a la toma de conciencia.
Es un momento ideal para manejar tus pensamientos en forma positiva.
Fomenta la disciplina personal y el autodominio; es una oportunidad para acrecentar las virtudes que acercan más a Dios.
Fomenta la sociabilidad, aumenta la autonomía y la integración social.
El ejercicio vigoriza, la inactividad desgasta.
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