MANERAS DE CORTAR EL CÍRCULO DEL ESTRÉS.

 

Formas de cortar el círculo del estrés:

(Luis Jorge González, sacerdote Carmelita Descalzo).

 

Ejercicios de gimnasia, ejercicios de respiración profunda, caminar, correr, nadar; el contar chistes y reírte a carcajadas.

Se puede estimular el sistema inmunológico con dieta basada en alimentos naturales, y carente de grasas y carnes de productos animales, hasta dónde te sea posible.

Una dieta natural favorece el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

El ejercicio físico favorece el buen funcionamiento del sistema inmunológico: Ejercicios aeróbicos (que abundan en aire, en oxígeno); también usando tejidos naturales en la ropa que llevamos puesta: algodón, seda, lana.

Oír música, ver paisajes contribuye a la estimulación positiva del sistema inmunológico.

Las emociones positivas: amor, alegría, optimismo, confianza, paz, entusiasmo, etc., son factores benéficos para el sistema inmunológico.

Que Dios y María Santísima te bendigan.     Mary y Jaime.

EL ESTRÉS.

EL ESTRÉS

(Luis Jorge González, sacerdote Carmelita Descalzo)

El estrés tiene la capacidad de destruir el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

Hay que proteger al sistema inmunológico del estrés.

Procura evitar a toda costa el excesivo estrés.

El estrés tiene distintos aspectos: consiste en el reclamo que los acontecimientos de la vida le hacen a nuestro cuerpo para que se adapte, para que se acomode a las circunstancias.

Cuando esta demanda de adaptación es muy exigente por parte de nuestro mundo, corremos el peligro de estresarnos.

También la falta de demanda de adaptación por parte de nuestro ambiente, resulta nocivo para nuestro cuerpo.

El estrés es producido en nosotros por las excesivas tensiones o por la falta de ellas.

Cien por ciento de estrés nos daña; cero estrés, también nos daña.

Cincuenta grados de estrés nos pueden resultar favorables, necesarios para la salud.

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

 

SISTEMA INMUNOLÓGICO.

SISTEMA INMUNOLÓGICO

(Luis Jorge González, sacerdote Carmelita Descalzo)

Cuando me ocurre algo desagradable, preguntarme. ¿Qué puedo aprender de esta situación?

En vez de hablar de la enfermedad, hay que halar de la salud; ser positivo y optimista.

Está clarísimo que Dios nos ha creado para mantenernos sanos; el sistema inmunológico es un recurso para este objetivo.

Algunos llaman al sistema inmunológico el sexto sentido, ya que sabe percibir la presencia de lo que no es parte de nuestra identidad.

Cuando el sistema inmunológico percibe la presencia de algo extraño, despliega una serie de recursos para destruir aquello que te hace daño.

El sistema inmunológico defiende nuestra salud.

Que Dios y Mará Santísima te bendigan.     Mary y Jaime.

CIENCIA Y DIOS.

ALBERT EINSTEIN

(Tomado de una reflexión del padre Rogelio Narváez Martínez)

Decía Albert Einstein: "Cuando tenía poca ciencia creía en Dios, cuando adquiría algo de ciencia empecé a dudar de Dios. Hoy he avanzado en la ciencia y créanme estoy convencido que Dios existe".

En la película CREATOR, de la Universal Pictures hay una frase de Peter O´Toole:

"Cuando la ciencia alcance la cima de la montaña, descubrirá que la religión ha estado sentada allí desde el principio".

¿Cómo olvidar aquella respuesta de Mahatma Gandhi cuando le cuestionaron sobre los factores que destruyen al hombre?

Señalaba siete elementos:

La Política sin principios, el Placer sin compromiso, la Riqueza sin trabajo, la Sabiduría sin carácter, los Negocios sin moral, la Ciencia sin humanidad y la Oración sin la caridad.

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

MENTE Y CUERPO.

LA MENTE Y EL CUERPO

(Luis Jorge González, sacerdote Carmelita Descalzo)

Muchas de nuestras enfermedades orgánicas proceden de emociones negativas: tristeza, o depresión, nerviosismo o ansiedad, rabia, odio o resentimiento.

 

Se dice que el 80% de nuestras enfermedades se debe al estrés (conjunto de emociones negativas), tensión, ansiedad, molestia, enojo.

 

Muchas de nuestras enfermedades orgánicas tienen una procedencia emocional.

 

Lo opuesto a las emociones negativas que nos enferman, es lo que San Pablo llama frutos del espíritu:

Amor, alegría paz, autocontrol, bondad, esperanza, etc. Con ello incrementarás la salud.

 

La alegría es la expresión más directa de un estado de salud completo.

 

Visualízate alegre, feliz, en estado óptimo.

 

Dios me quiere feliz y que anuncie felicidad a los demás.

Que Dios y María Santísima te bendigan.    Mary y Jaime.

 

LA MENTE Y EL CUERPO.

LA MENTE Y EL CUERPO

(Jorge Luis González, sacerdote Carmelita Descalzo)

Muchas de nuestras enfermedades orgánicas proceden de emociones negativas: tristeza, o depresión, nerviosismo o ansiedad, rabia, odio o resentimiento.

 

Se dice que el 80% de nuestras enfermedades se debe al estrés (conjunto de emociones negativas), tensión, ansiedad, molestia, enojo.

 

Muchas de nuestras enfermedades orgánicas tienen una procedencia emocional.

 

Lo opuesto a las emociones negativas que nos enferman, es lo que San Pablo llama frutos del espíritu:

Amor, alegría paz, autocontrol, bondad, esperanza, etc. Con ello incrementarás la salud.

 

La alegría es la expresión más directa de un estado de salud completo.

 

Visualízate alegre, feliz, en estado óptimo.

 

Dios me quiere feliz y que anuncie felicidad a los demás.

Que Dios y María Santísima te bendigan.    Mary y Jaime.

 

LLENARSE DE DIOS.

LLENARSE DE DIOS

(DE LA MEDITACIÓN NÚMERO CIEN DE SAN JUAN BAUTISTA DE LA SALLE)

 

Cuando alguien se ha llenado de Dios en la soledad, puede luego hablar de Él con valentía y provechosamente.

 

Tienen que empezar por llenarse plenamente de Dios… A fin de que sus palabras surtan su efecto en sus discípulos.

 

El deber de ustedes es enseñar a sus alumnos cada día a conocer a Dios, a instruirlos en las verdades del Evangelio, y a enseñarlos a practicarlas.

 

Tienen que estar ustedes mismos plenamente llenos de Dios y abrasados del amor a su santa ley para que las palabras de ustedes surtan su efecto en sus discípulos.

Prediquen con el ejemplo y practiquen ante ellos lo que quieren inculcarles.

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.