LA SALUD
Si quieres vivir fuerte y sano, acuéstate y levántate temprano.
Se dice que el 80% de nuestras enfermedades se debe al estrés (conjunto de emociones negativas) tensión, ansiedad, molestia, enojo.
Lo opuesto a las emociones negativas que nos enferman, es lo que San Pablo llama frutos del espíritu: amor, alegría, paz, generosidad, benignidad, bondad, fidelidad, mansedumbre, dominio de sí mismo. Con ello incrementaremos la salud.
Las endorfinas son sustancias de acción parecida a la morfina, descubiertas en 1975.
El cerebro produce las endorfinas de tres maneras:
con la risa, con una actitud mental positiva y con el ejercicio físico.
Las endorfinas propician en la persona bienestar y placer.
A las diez, en la cama estés, y si puedes antes, mejor que después.
Que Dios y María Santísima te bendigan. Mary y Jaime.
