"Cuando ayunes, úngete la cabeza y lávate la cara, para que las personas no se den cuenta que ayunas, sino tu Padre que está en lo secreto; y tu Padre que ve en lo secreto, te recompensará". Mateo 6, 17, 18.
ACTIVIDAD FÍSICA
Quizá el deporte no le dé más años de vida, pero sí le dará más vida a sus años. El ejercicio físico eleva el espíritu, lleva a la reflexión y fomenta la disciplina personal. El ejercicio vigoriza, la inactividad desgasta.
La actividad física propicia el diálogo con Dios; mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y brinda la oportunidad de acrecentar las virtudes; proporciona bienestar psicológico y fomenta la sociabilidad.
El ejercicio físico favorece el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Que Dios y María Santísima te bendigan. Mary y Jaime.
