domingo, 31 de agosto de 2014

EL ESTRÉS Y EL SISTEMA INMUNOLÓGICO.

EL ESTRÉS Y EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

El sistema inmunológico defiende nuestra salud.

Qué maravilla el sistema inmunológico, recurso que Dios ha puesto a nuestro alcance.

El sistema inmunológico es hipersensible al estrés.

El estrés tiene la capacidad de destruir el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

Hay que proteger al sistema inmunológico del estrés.

Procura evitar a toda costa el excesivo estrés.

El estrés es producido en nosotros por las excesivas tensiones  o por  la falta de ellas.

El estrés tiene distintos aspectos:

Consiste en el reclamo que los acontecimientos de la vida le hacen a nuestro cuerpo para que se adapte, para que se acomode a las circunstancias.

Cuando esta demanda de adaptación es muy exigente por parte de nuestro mundo, corremos el peligro de estresarnos.

Pero también la falta de demanda de adaptación por parte de nuestro ambiente, resulta nocivo para nuestro cuerpo.

Cien por ciento de estrés nos daña. Cero estrés, también nos daña.

Cincuenta grados de estrés nos pueden resultar favorables,  necesarios para la salud.

Formas de cortar el círculo del estrés:

Ejercicios de gimnasia, de respiración profunda; caminar, correr, nadar; el contar chistes y reírte a carcajadas.

Una dieta natural favorece el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

Una buena alimentación favorece el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

Debemos evitar la "comida chatarra".

El ejercicio físico favorece el buen funcionamiento del sistema inmunológico: ejercicios  aeróbicos (que abundan en aire, en oxígeno).

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

 

sábado, 30 de agosto de 2014

BUSCAR A DIOS.

BUSCAR A DIOS

"BUSCAR A DIOS ES IR POR BUEN CAMINO;
DIRIGIRSE A ÉL ES ENCONTRÁRSELO. PERMANECER EN DIOS ES ESTAR SEGURO;
HABITAR EN ÉL ES VIVIR".

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

viernes, 29 de agosto de 2014

Si tú haces lo posible, Dios hará lo imposible.




Si tú haces lo posible, Dios hará lo imposible.

Si tú haces lo posible, Dios hará lo imposible.

Si tú haces lo posible, Dios hará lo imposible.



SIN ORACIÓN NO HAY GASOLINA EN EL MOTOR.

SIN ORACIÓN NO HAY GASOLINA EN EL MOTOR

Dios siempre se detiene ante la persona que hace oración.

Haz lo que puedas, pide a Dios lo que no puedas, y Él hará que puedas.

Si tú haces lo posible, dios hará lo imposible.

Reza, pero no dejes de remar hacia la orilla.

A Dios rogando y con el mazo dando.

La valentía es el temor que ya ha hecho sus oraciones.

Actuar sin rezar, es desgastarse; rezar sin actuar, es engañarse.

Haré de la oración mi arma más poderosa.

Santo no es aquel que no ha pecado; santo es aquel que habiendo pecado, se levanta y se esfuerza por no volver a pecar.

La persona cuanto más ama, más se asemeja a Dios.

Todo a Jesús por María, y todo a María para Jesús.

Ocúpate de las cosas de Dios, y Dios se ocupará de las tuyas.

La oración es el poder más grande sobre la tierra:

"Pidan y se les dará, busquen y hallarán, llamen y se les abrirá".
San Mateo VII, 7.

"Todo cuanto pidan en la oración, crean que lo recibirán, y lo tendrán".
San Marcos XI, 24.

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

 

 

jueves, 28 de agosto de 2014

LECCIONES DE  VIDA

 

1. La vida es demasiado corta para perder el tiempo odiando a alguien.
2. No te tomes tan en serio a ti mismo.
3. Paga tus tarjetas de crédito cada mes.
4. No tienes que ganar cada discusión. Está de acuerdo en estar en desacuerdo.
5. Llora con alguien. Alivia más que llorar solo.
6. Ahorra para el retiro comenzando con tu primer cheque de pago.
7. Haz las paces con tu pasado para que no arruine el presente.

8. No compares tu vida con otros. No tienes idea de lo que su viaje se trata.
9. Si una relación tiene que ser secreta, no debes estar en ella.
10. Todo puede cambiar en un abrir y cerrar de ojos. Pero no te preocupes; Dios nunca parpadea.
11. Un escritor escribe. Si quieres ser un escritor, escribir.

12 Nunca es demasiado tarde para tener una infancia feliz. Pero la segunda depende de ti y de nadie más.
13. Enciende las velitas, utiliza las sábanas bonitas, ponte la lencería cara. No la guardes para una especial ocasión. Hoy es especial.
14. El órgano sexual más importante es el cerebro.
15. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú.
16. Enmarca todo llamado desastre con estas palabras: "En cinco años, ¿esto importará"
17. Siempre elige vida.
18. Perdona a todos, todo.
19. Lo que otras personas piensen de ti no te incumbe.
20. tiempo sana casi todo. Dale tiempo al tiempo.
21. Por más buena o mala una situación, algún día cambiará.
22. Cree en los milagros.
23. Dios te ama por quien es Dios, no por lo que hayas hecho o dejado de hacer.
24. Lo que no te mata en realidad te hace más fuerte.
25. Llegar a viejo es mejor que la alternativa: morir joven.
26. Tus niños sólo tienen una niñez. Que sea memorable.
27. Sal todos los días. Los milagros están esperando en todas partes.
28. Si todos tiramos nuestros problemas y viéramos los montones de todos los demás, nos agarramos de regreso los nuestros.
29. Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o gozoso.
30. Todo lo que verdaderamente importa al final es que hayas amado.
31. La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tiene todo lo que necesitas.
33. Lo mejor está aún por venir.
34. No importa cómo te sientas, levántate, arréglate y preséntate.
35. Toma una respiración profunda. Calma la mente.
36. Si no pides, no recibes.
37. La vida no está envuelta con un moño, pero sigue siendo un regalo.

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

 

miércoles, 27 de agosto de 2014

ESTUDIO Y APRENDIZAJE.

ESTUDIO Y APRENDIZAJE

"Hay que aprender cosas útiles, más bien, que cosas admirables".

"Tu forma de hablar y tu manera de escribir reflejan tu cultura".

"Largo es el camino de la enseñanza por medio de teorías; breve y eficaz por medio de ejemplos".

"Los ejemplos facilitan el camino de la enseñanza".

"El inglés para el comercio; el francés, para la diplomacia; el italiano para el amor; y el español, para hablar con Dios".

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

 

martes, 26 de agosto de 2014

CUIDA.

CUIDA

Cuida tus pensamientos, porque se volverán palabras;
cuida tus palabras, porque se volverán acciones;

Cuida tus acciones, porque se volverán hábitos;
cuida tus hábitos, porque formarán tu destino.

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

lunes, 25 de agosto de 2014

DIEZ IMPERATIVOS DE LA VIDA.

DIEZ IMPERATIVOS DE LA VIDA

1. Vive y deja vivir; sé generoso. Viviríamos más tiempo y más felices si dejáramos de tratar de arreglar las vidas de otras personas.

 

2. Da de ti mismo a los demás; la felicidad está en darnos nosotros mismos. Tenemos que ser abiertos y generosos. "El agua estancada se echa a perder".


3. Muévete con bondad, con humildad y con calma; tenemos que hacer un esfuerzo consciente para no dejar que un momento cause pánico y prisa excesiva.

 

4. Descansa y diviértete sanamente; nunca pierdas de los placeres del arte, de la literatura y del jugar.

 

5. Disfruta tu vida cada día, cada hora, cada momento.

 

6. Sé positivo; los pensamientos positivos alimentan felicidad.

7. Respeta y cuida la naturaleza; estarás cuidando tu casa y la de los demás.

8. Deja de ser negativo; hablar mal de otros indica una baja autoestima; los pensamientos negativos alimentan infelicidad y una mala imagen de sí mismo.

 

9. Respeta las creencias de las otras personas; actúa hacia los demás con amabilidad, con caridad y con respeto.

10. Trabaja por la paz; la paz es más que la ausencia de guerra.  

Trabajar por la paz significa más que el no causar desarmonía; en la paz se debe participar activamente por la justicia.

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

domingo, 24 de agosto de 2014

DISCIPLINA.

LA AUTODISCIPLINA NO ES ASUNTO DE UN DÍA, ES UN ESTILO DE VIDA

¿Por qué haces ejercicio?

Hago ejercicio para dejar la pereza… Para encontrarme con Dios… Para llenarme de oxígeno… Para tener buenas ideas… Para llegar a mi trabajo lleno de energía… Para   estar de buen humor… Para ser mejor persona… Para estar en forma… Para sentirme bien… Para mejorar mi salud… Para cuidar mi cuerpo.

El ejercicio vigoriza, la inactividad desgasta.

Tal vez el deporte no le dé más años de vida, pero sí le dará más vida a sus años.

La persona con buena condición física se desempeña mejor en el trabajo.

El que no tenga tiempo para ejercitarse, lo tendrá para enfermarse.

Mi esfuerzo diario será como el golpe tenaz del hacha sobre el duro roble.

Mi lucha más sangrienta la tengo conmigo mismo, todos los días.
Cuando no puedas correr, trota; cuando no puedas trotar, camina; cuando no puedas caminar, usa el bastón; pero nunca te detengas.

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

 

sábado, 23 de agosto de 2014

¿VIVES LO QUE DICES, Y DICES LO QUE VIVES?

¿VIVES LO QUE DICES, Y DICES LO QUE VIVES?

 

La gran fuerza de Jesús, EL MAESTRO, fue su coherencia testimonial. Su figura era ya una enseñanza; y su proceder, una pedagogía experiencia transformadora.

 

Y tú, maestro ¿Vives lo que dices, y dices lo que vives? No hay mejor pedagogía que la que parte de la experiencia de vida. El papel testimonial del profesor es irremplazable. Más aún, diría que los alumnos aprenden más por el testimonio que por la palabra y lo que de la palabra se internaliza, es sólo cuando está avalada por el testimonio.

 

(TOMADO DEL LIBRO "TOCAR LOS CORAZONES, EDUCAR DESDE EL AMOR", PÁGINA 96,

DEL HERMANO JOSÉ CERVANTES HERNÁNDEZ FSC).

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

 

 

viernes, 22 de agosto de 2014

CINCO IDEAS.

CINCO IDEAS

Lo que los demás hagan conmigo no depende de mí.
Lo único que depende de mí es lo que yo haga con lo que los demás me hacen.

Pide como si todo dependiera de Dios; esfuérzate como si todo dependiera de ti.

La vocación es una respuesta al llamado que Dios nos hace para que colaboremos con Él en la creación del mundo.

Nuestros enemigos no suelen ser quienes nos odian sino aquellos a quienes nosotros llegamos a odiar.

Nadie sabe el bien que tiene hasta que respira profundamente.

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

jueves, 21 de agosto de 2014

VIVIR ES APRENDER A DISFRUTAR DE LA ROSA Y NO TENERLE MIEDO A LA ESPINA.

VIVIR ES APRENDER A DISFRUTAR DE LA ROSA Y NO TENERLE MIEDO A LA ESPINA

 

De tal manera debemos esforzarnos como si todo el éxito dependiera únicamente de nuestro esfuerzo; y al mismo tiempo, de tal manera debemos confiar en Dios como si todo dependiera exclusivamente de Él.

Vivir la vida es luchar. Vivir es arriesgar y es también sufrir derrotas; vivir es afrontar la enfermedad y el dolor, y nadie puede vivir ni por ti ni por mí, como ni tú ni yo podemos vivir por nadie. Vivir es aprender a disfrutar de la rosa y no tenerle miedo a la espina.

Si tú haces lo posible, Dios hará lo imposible.

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

 

miércoles, 20 de agosto de 2014

LA ABEJA NO LO SABE.

LA ABEJA NO LO SABE

En los Estados Unidos de Norteamérica, en la NASA, hay un mensaje muy bello de una abeja, el cual dice:  "Aerodinámicamente, el cuerpo de una abeja no está hecho para volar; lo bueno es que la abeja no lo sabe",

Si hacemos oídos sordos a todo lo negativo que nos dicen, la vida sería distinta; la felicidad se empeñaría a no dejarnos.

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

 

martes, 19 de agosto de 2014

OBRAS SON AMORES.

OBRAS SON AMORES

Decía nuestro bien recordado Juan Pablo II que "nuestro tiempo no necesita Maestros sino Testigos". Diría la Madre Teresa de Calcuta: "Aquellos que están llenos de gozo no necesitan palabras para predicar".

Diría Juan XXIII: "Un buen ejemplo se convierte en una excelente campana que llama a la muchedumbre a la Iglesia". Diría san Francisco de Asís: Prediquen siempre el Evangelio, sí es necesario utilicen las palabras".

¡Evangelizamos mucho más con lo que somos que con lo que decimos!

Reflexión:

Las personas son muy exigentes; están esperando de los cristianos la predicación no tanto de las palabras, sino de hechos.

El silencioso predicar del ejemplo suele ser el más elocuente. Hoy hacen falta misioneros de la vida cristiana, los cuales a través de sus acciones, sean capaces de ser verdaderos testimonios de vida.

Máxima:

Las palabras mueven, pero el ejemplo arrastra.

Mi compromiso:

Hoy seré alegre, entusiasta y feliz.

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

 

lunes, 18 de agosto de 2014

¿CÓMO DEBE SER UN BUEN MAESTRO?

¿CÓMO DEBE SER UN BUEN MAESTRO?

Encuesta realizada por la UNESCO

Se realizó un sondeo entre 500 chicos de entre 8 y 12 años, de 50 países diferentes. Sólo tenían que opinar sobre una sola pregunta:

¿CÓMO DEBE SER UN BUEN MAESTRO?

Rose, de 9 años, vive en Nueva Zalanda; expresó:

"Maestro, tú necesitas ser bueno, amigable y tener confianza en mí.

Debes escuchar y comprendernos a todos nosotros, y nunca perder tu calma o ignorarnos. Me gusta una sonrisa y una palabra amable".

Tomado del libro "Tocar los Corazones, Educar desde el Amor", páginas 15 y 16, del Hermano José Cervantes Hernández.

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

 

sábado, 16 de agosto de 2014

DECIDE SER FELIZ, ELIGE SER UN TRIUNFADOR.

RODOLFO DICE A VICENTE:

DECIDE SER FELIZ, ELIGE SER UN TRIUNFADOR.

Debes estar alerta contra el desaliento. No dejes que el desánimo te venza. Elige ser un ganador. No permitas que nadie te convenza de lo contrario. El desaliento es uno de los estados de ánimo contra el cual es indispensable fortalecerse.

Hay personas que se dejan llevar por el desaliento ante la difícil situación económica y ante los problemas en el trabajo, en la familia y en el gobierno; por los problemas de inseguridad, por la corrupción y por la apatía de ciertos gobiernos,

Debemos mantenernos alertas contra el desaliento. Si hay un tropezón o una caída, no hay que entregarse al desánimo, es necesario aprender a dar y a encontrar el aliento para volver a emprender la marcha.

Decide ser feliz, elige ser un triunfador.

No permitas que nadie te convenza de lo contrario.

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

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viernes, 15 de agosto de 2014

JURAMENTO QUE SE USA EN LA LIGA PEQUEÑA DE BÉISBOL.

JURAMENTO QUE SE USA EN LA LIGA PEQUEÑA DE BÉISBOL:

Creo en Dios, amo a mi patria, respetaré sus leyes, jugaré limpio; y me esforzaré para ganar, pero gane o pierda, haré siempre lo mejor que pueda.

 

jueves, 14 de agosto de 2014

EL CORCHO.

EL CORCHO

Hace años, un inspector visitó una escuela primaria.

En su recorrido observó algo que le llamó poderosamente la atención.

Una maestra estaba atrincherada atrás de su escritorio, los alumnos hacían gran desorden; el cuadro era caótico.

Decidió presentarse:

- Permiso, soy el inspector de turno.

¿Algún problema?

- Estoy abrumada, señor, no sé qué hacer con estos chicos... No tengo láminas, el Ministerio no me manda material didáctico, no tengo nada nuevo que mostrarles ni qué decirles...

El inspector, que era un docente de alma, vio un corcho en el desordenado escritorio. Lo tomó y con aplomo se dirigió a los chicos:

- ¿Qué es esto?

- Un corcho señor... -Gritaron los alumnos sorprendidos.

- Bien, ¿De dónde sale el corcho?

- De la botella señor. Lo coloca una máquina… Del alcornoque, de un árbol, de la madera, - respondían animosos los niños.

- ¿Y qué se puede hacer con madera?, -continuaba entusiasta el docente.

- Sillas, una mesa, un barco.

- Bien, tenemos un barco. ¿Quién lo dibuja? ¿Quién hace un mapa en el pizarrón y coloca el puerto más cercano para nuestro barquito? Escriban a qué lugar de nuestro país pertenece. ¿Y cuál es el otro puerto más cercano? ¿A qué país corresponde? ¿Qué poeta conocen que allí nació? ¿Qué produce esta región? ¿Alguien recuerda una canción de este lugar?

Y comenzó una tarea de geografía, de historia, de música, economía, literatura, religión, etc.

La maestra quedó impresionada. Al terminar la clase le dijo conmovida:

- Señor, nunca olvidaré lo que me enseñó hoy.

Muchas Gracias.

Pasó el tiempo. El inspector volvió a la escuela y buscó a la maestra.

Estaba acurrucada atrás de su escritorio, los alumnos otra vez en total desorden.

- Señorita. ¿Qué pasó? ¿No se acuerda de mí?

- Sí señor, ¡cómo olvidarme! Qué suerte que regresó.

No encuentro el corcho.

Ser creativo... Usar la imaginación... Pensar con la imaginación... Pensar un poco más y tratar de encontrar la magia... esa magia transformadora...

Todos somos alumnos en esta gran escuela que es la vida, y sin embargo usamos poco la imaginación, entonces vivimos a medias, buscando estímulos en cosas o lugares que solo nos ayudan a perder el tiempo pero que pocas veces nos hacen crecer o nos iluminan...

Entonces cuando sentimos hastío y estamos cansados o deprimidos nos aferramos a las excusas: que no tengo dinero, que no me da el tiempo, que no sé qué hacer, que... y de excusa en excusa seguimos dormidos esperando que alguien cree la fórmula mágica que nos haga sentir, que nos estimule, que nos encienda...

Debemos darle paso a nuestra creatividad y dejar que nuestra imaginación despierte y nos dé las respuestas... Imaginar... Imaginar... es algo así como soñar despierto, es transformar con la mente todo aquello que nos parece que no puede modificarse...

La vida nos regala todos los días pequeños instantes en donde somos sus grandes artistas, sin embargo muchos solo se quejan, se aburren, o solo esperan que otros den sentido a sus días...

"La creatividad despierta el poder que duerme en nuestra imaginación; es osadía, aventura para descubrir y aprender de los cambios; es respuesta hábil, no impotencia explicada o reclamo por lo que nos falta."

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

 

miércoles, 13 de agosto de 2014

CONFÍA EN MÍ.

CONFÍA EN MÍ

¿Por qué te agitas y confundes por los problemas que te trae la vida? 

 

Déjame controlar todas tus cosas e irán tornándose mejores.

 

Cuando te entregues totalmente a mí, todas las cosas serán resueltas con tranquilidad, de acuerdo con mis planes.

No te frustres, no ores como apresurándome, como si quisieras forzarme a realizar tus planes.

 

En lugar de eso, cierra los ojos de tu alma y con  paz dime: "JESÚS, YO CONFÍO EN TI".

Trata de evitar esos pensamientos que te angustian al querer comprender las cosas que te pasan. 

 

No arruines mis planes tratando de imponer tus ideas, déjame ser tu Dios y actuar libremente en tu vida.

 

Entrégate a mí con completa confianza y deja tu futuro en mis manos.

 

Dime frecuentemente: 

"JESÚS, YO CONFÍO EN TI".

 

Lo que más te lastima es cuando tratas de razonarlo todo de acuerdo con tus pensamientos e intentas resolver tus problemas a tu manera.

 

Cuando me digas "JESÚS, YO CONFÍO EN TI", no seas como el impaciente que le dice al Doctor "cúreme", pero le sugiere la "mejor" forma de hacerlo.

 

Déjate curar por mis brazos divinos, no tengas miedo,

 

Yo te amo.
Si ves que las cosas se vuelven peores o más complicadas, aun cuando estés orando, mantente confiado en mí, cierra los ojos de tu alma, y continúa diciendo a cada hora:

 

"JESÚS, YO CONFÍO EN TI".

 

Necesito mis manos libres para poder manifestarte mis bendiciones. No ates mis manos con tus absurdas preocupaciones.

 

Satanás quiere que te frustres, hacerte sentir triste, quitarte la paz.

Confía en Mí, descansa en Mí, entrégate a Mí.

 

Yo hago milagros en la medida en que tú te abandonas a Mí y de acuerdo con la fe que me tienes.

 

Así que no te preocupes, dame todas tus frustraciones  y duerme en  paz, y siempre dime:

 

"JESÚS, YO CONFÍO EN TI", y verás grandes milagros.

Te lo prometo con todo mi amor. 

Jesús.

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

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martes, 12 de agosto de 2014

ESFUERZO, ORDEN, DISCIPLINA Y TRABAJO.

ESFUERZO, ORDEN, DISCIPLINA Y TRABAJO

 

Los educadores deberemos cuidar la forma de cómo hablamos a los niños y jóvenes; en la manera está el secreto...  

No abusemos de nuestra autoridad. Que no nos tengan miedo, sino RESPETO.  

Nadie Da lo que no tiene.   No enseñamos cosas, enseñamos lo que somos.  

¿Con qué autoridad moral me dirijo a mis hijos y a mis discípulos?

El alumno habrá de saber que a la escuela se va a aprender, que sólo se aprende con esfuerzo, que ese esfuerzo merece la pena y es gratificante,

 

La escuela es un lugar de esfuerzo, orden, disciplina y trabajo; por eso el alumno no puede levantarse, parlotear o mascar chicle según desee.

 

La conciencia moral, la prudencia, la justicia, la fortaleza y la templanza son cualidades descubiertas por los griegos. Están esbozadas en Homero y las encontramos en Sócrates, Platón y Aristóteles de forma explícita. Estas cinco cualidades son heredadas por los romanos y por la Europa Cristiana. Pero el Cristianismo añade otras tres cualidades o virtudes que hacen referencia directa a las relaciones del hombre con Dios: me refiero a la fe, la esperanza y la caridad.

 

 

Una correcta autoridad hace que el niño y el joven se sientan queridos y seguros, pues notan que le importan a alguien.

Que Dios y María Santísima te bendigan. Mary y Jaime.

 

lunes, 11 de agosto de 2014

EN LOS MODOS.

EN LOS MODOS

 

Qué importante son en mi vida LOS MODOS.

 

Los modos con que actúe para triunfar en mis

 

relaciones humanas:

 

En mi modo de hablar, en tono suave.

 

En mi modo de pedir, con sencillez.

 

En mi modo de reprender, sin humillar.

 

En mi modo de convivir, con alegría.

 

En mi modo de pensar, positivamente.

 

EN LOS MODOS está la felicidad propia

 

y de los que conviven conmigo.

 

EN LOS MODOS.

 

SENCILLAMENTE EN LOS MODOS.

 

Que Dios y María Santísima te bendigan.   Mary y Jaime.

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