Mi Abuelito decía:
Acuéstate temprano, duerme ocho horas, descansa y recupera energías. Vive con mente positiva, buenos hábitos, conciencia limpia, paz, amor, generosidad, alegría, servicio y dominio de sí. Come manzana, plátano, aguacate, nueces, almendras, frutas, verduras. ¡Cuídate de las grasas, las harinas, las frituras, los refrescos y los dulces! "Que tu alimento sea tu medicina; y que tu medicina sea tu alimento". Haz ejercicio, fortalece tu cuerpo, alma y mente. Ayuda, agradece y reza. Sé puntual, limpio, ordenado, íntegro, responsable, disciplinado, comprensivo, prudente, amable, honrado y trabajador.
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