ONCE HÁBITOS BUENOS:
Levantarse temprano. Dormir ocho horas. No gritar. Hacer ejercicio cada día, de treinta a sesenta minutos. Desayunar bien. Evitar la comida chatarra. Beber suficiente agua al día. Comer cinco porciones de frutas y vegetales diariamente. Preferir el pescado, el pollo y el pavo en lugar de carnes rojas. Tomar un vaso de agua al despertarse. Evitar tomar refrescos embotellados.
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