El ejercicio vigoriza, la inactividad desgasta. El ejercicio es vida y salud. Con una mejor condición física obtendré mejores resultados. Haré ejercicio, practicaré algún deporte. ¿Cómo puedo tener más energía para alcanzar lo que deseo? Con el ejercicio físico.
La fatiga me debilita. El tabaco, el alcohol, las drogas, las desveladas y la comida "chatarra" perjudican al cuerpo. Todos mis planes, sueños y metas carecen de valor si no son seguidos de la acción; por eso procederé ahora mismo.
Reflexión:
Si a mi automóvil le doy la mejor gasolina, a mi cuerpo y a mi mente, daré también lo mejor. Recordaré lo que me dijo mi maestro: "Tú eres lo que comes", tanto para tu cuerpo como para tu mente".
Mi cuerpo es tempo del Espíritu Santo; lo cuidaré con alimento de calidad, con el ejercicio físico, con pensamientos positivos y con una vida saludable.
Máxima:
El ejercicio vigoriza, la inactividad desgasta.
Mi compromiso:
Hoy haré más de treinta minutos de ejercicio.
Que Dios y María Santísima te bendigan. Mary y Jaime.
