"Saben que se dijo: Amarás a tu prójimo y odiarás a tu enemigo. Pero yo les digo: amen a sus enemigos y oren por los que los persiguen, para que sean hijos de su Padre Celestial, que hace salir el sol sobre buenos y malos, y hace llover sobre justos e injustos. Porque si aman a los que los aman, ¿qué mérito tienen? ¿No hacen eso mismo también los publicanos? Mateo 5, 43-46.
MÚSCULO QUE NO SE USA SE ATROFIA
Ejercicios aeróbicos (que abundan en aire, en oxígeno).
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión.
El ejercicio aumenta la autoestima y favorece el buen funcionamiento del sistema inmunológico; eleva el espíritu, propicia el diálogo con Dios, lleva a la reflexión y a la toma de conciencia.
El ejercicio físico es ideal para manejar los pensamientos en forma positiva y para fomentar la disciplina personal y el autodominio; es una oportunidad para acrecentar las virtudes que acerquen más a Dios.
El ejercicio vigoriza, la inactividad desgasta. Cuando no puedas correr, trota; cuando no puedas trotar, camina; cuando no puedas caminar, usa el bastón; pero nunca te detengas.
El que no tenga tiempo para ejercitarse, lo tendrá para enfermarse.
Que Dios y María Santísima te bendigan. Mary y Jaime.
