El Estrés.

EL ESTRÉS (Luis Jorge Gonzalez, sacerdote Carmelita Descalzo).
El estrés es producido en nosotros por las excesivas tensiones o por la falta de ellas. Cien por ciento de estrés nos daña; cero estrés, también nos daña. Cincuenta grados de estrés nos pueden resultar favorables, necesarios para la salud. El estrés tiene la capacidad de destruir el buen funcionamiento del sistema inmunológico. El estrés tiene distintos aspectos: consiste en el reclamo que los acontecimientos de la vida le hacen a nuestro cuerpo para que se adapte, para que se acomode a las circunstancias. Cuando esta demanda de adaptación es muy exigente por parte de nuestro mundo, corremos el peligro de estresarnos, pero también la falta de demanda de adaptación por parte de nuestro ambiente, resulta nocivo para nuestro cuerpo. Formas de cortar el círculo del estrés: Ejercicios de gimnasia, ejercicios de respiración profunda, caminar, correr, nadar; el contar chistes y reírte a carcajadas.

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