"Saben que se dijo: Amarás a tu prójimo y odiarás a tu enemigo. Pero yo les digo: amen a sus enemigos y oren por los que los persiguen, para que sean hijos de su Padre Celestial, que hace salir el sol sobre buenos y malos, y hace llover sobre justos e injustos. Porque si aman a los que los aman, ¿qué mérito tienen? ¿No hacen eso mismo también los publicanos? Mateo 5, 43-46.
BENEFICIOS DEL CORRER, TROTAR, CAMINAR
Ejercicios aeróbicos (que abundan en aire, en oxígeno). La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima. Favorece el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Eleva el espíritu, propicia el diálogo con Dios, lleva a la reflexión y a la toma de conciencia. Es un momento ideal para manejar tus pensamientos en forma positiva; fomenta la disciplina personal y el autodominio; es una oportunidad para acrecentar las virtudes que acerquen más a Dios. Fomenta la sociabilidad, aumenta la autonomía y la integración social. El ejercicio vigoriza, la inactividad desgasta. Cuando no puedas correr, trota; cuando no puedas trotar, camina; cuando no puedas caminar, usa el bastón; pero nunca te detengas. El ejercicio vigoriza, la inactividad desgasta. El que no tenga tiempo para ejercitarse, lo tendrá para enfermarse.
Que Dios y María Santísima te bendigan. Mary y Jaime.
